© 2018-2026 «РОС - Русская Оздоровительная Система».
Предупреждаем! На сайте осуществляется сбор, обработка и хранение персональных данных, в том числе обработка персональной информации при помощи файлов Cookie и счетчиков. В случае несогласия с этими условиями воздержитесь от использования сайта.
Предупреждаем! На сайте осуществляется сбор, обработка и хранение персональных данных, в том числе обработка персональной информации при помощи файлов Cookie и счетчиков. В случае несогласия с этими условиями воздержитесь от использования сайта.
Здравствуйте!
Я - Сергей Дёмин, создатель Русской оздоровительной системы.
Я - Сергей Дёмин, создатель Русской оздоровительной системы.
По высшему образованию, я системный аналитик, двадцать лет изучал восточные единоборства в разных странах, СССР, Россия, Япония, Китай, Монголия, Бирма.
Уже более двадцати лет я собираю, изучаю, и обучаю практикам, основанным на древних знаниях наших предков. Изучал: «Белояр», «Кружало», «Здрава», «Правки и ладки», «банная школа Василия Ляхова» и другие практики, которые теперь входят в систему «РОС» — Русская оздоровительная система. С 2009 по 2019 год был тренером и куратором по системе «Белояр» Московского региона. В 2015 окончил «РГСУ» по специальности тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре и остекинезису.
Подробнее обо мне Уже более двадцати лет я собираю, изучаю, и обучаю практикам, основанным на древних знаниях наших предков. Изучал: «Белояр», «Кружало», «Здрава», «Правки и ладки», «банная школа Василия Ляхова» и другие практики, которые теперь входят в систему «РОС» — Русская оздоровительная система. С 2009 по 2019 год был тренером и куратором по системе «Белояр» Московского региона. В 2015 окончил «РГСУ» по специальности тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре и остекинезису.
Сергей Александрович Демин — российский специалист в области адаптивной физкультуры, исследователь оздоровительных практик и автор Русской Оздоровительной Системы (РОС). Родился в начале 1970-х годов. С юных лет проявлял интерес к физической подготовке, движению и практикам, развивающим не только тело, но и способность человека управлять своим состоянием.
Профессиональный путь Сергея Демина начался с занятий восточными единоборствами. Более двух десятилетий он изучал боевые и оздоровительные школы России, СССР, а также Японии, Китая, Монголии и Бирмы. Эти годы дали ему глубокое понимание телесной механики, дыхательных методик и систем восстановления, применяемых в разных культурах.
В середине 2000-х Сергей столкнулся с серьёзными проблемами со здоровьем, из-за которых получил направление на инвалидность. Вместо принятия этого диагноза он сделал выбор посвятить себя восстановлению. Собственный опыт реабилитации стал важным этапом его профессионального развития: он убедился, что правильно организованная работа с телом способна дать человеку возможность вернуть физическое и функциональное здоровье даже в сложных случаях.
На основе многолетнего изучения различных телесных и оздоровительных практик, а также анализа собственного опыта восстановления он начал формировать Русскую Оздоровительную Систему (РОС), которая объединяет славянские оздоровительные подходы, методы «Белояр», «Кружало», «Здрава», элементы практик правки и ладки, банные технологии и другие направления.
РОС представляет собой логичную, структурированную программу, ориентированную на постепенное развитие человеческого тела, укрепление мышечно-связочного аппарата, улучшение подвижности и нормализацию функциональных процессов организма.
С 2009 по 2019 год Сергей Демин работал тренером и куратором системы «Белояр» в Московском регионе. С 2015 года он начал готовить инструкторов РОС, создав программу подготовки специалистов, способных профессионально передавать методику. С 2009 года он также является руководителем проекта Фестиваль Здоровья, который служит площадкой для популяризации оздоровительного образа жизни и интеграции различных телесных практик.
Помимо преподавательской деятельности Сергей Демин активно занимается методической и литературной работой. Он является автором учебников и пособий по РОС, а также материалов, посвящённых отдельным направлениям системы. Его книги адресованы как практикам, так и тем, кто стремится освоить профессию тренера или инструктора в сфере оздоровительных методик.
В 2006 году он был удостоен премии «Золотой капитал России» и внесён в «Национальную библиотеку личностей».
В 2016 и 2017 годах получил награду губернатора Московской области «Наше Подмосковье» как автор и разработчик Русской Оздоровительной Системы.
Сегодня Сергей Александрович продолжает развивать РОС, проводит семинары, обучающие курсы, групповые и индивидуальные занятия. Он активно работает над расширением методической базы, созданием новых программ и совершенствованием подходов, направленных на укрепление здоровья, восстановление функций организма и обучение людей осознанной работе с собственным телом.
Профессиональный путь Сергея Демина начался с занятий восточными единоборствами. Более двух десятилетий он изучал боевые и оздоровительные школы России, СССР, а также Японии, Китая, Монголии и Бирмы. Эти годы дали ему глубокое понимание телесной механики, дыхательных методик и систем восстановления, применяемых в разных культурах.
В середине 2000-х Сергей столкнулся с серьёзными проблемами со здоровьем, из-за которых получил направление на инвалидность. Вместо принятия этого диагноза он сделал выбор посвятить себя восстановлению. Собственный опыт реабилитации стал важным этапом его профессионального развития: он убедился, что правильно организованная работа с телом способна дать человеку возможность вернуть физическое и функциональное здоровье даже в сложных случаях.
На основе многолетнего изучения различных телесных и оздоровительных практик, а также анализа собственного опыта восстановления он начал формировать Русскую Оздоровительную Систему (РОС), которая объединяет славянские оздоровительные подходы, методы «Белояр», «Кружало», «Здрава», элементы практик правки и ладки, банные технологии и другие направления.
РОС представляет собой логичную, структурированную программу, ориентированную на постепенное развитие человеческого тела, укрепление мышечно-связочного аппарата, улучшение подвижности и нормализацию функциональных процессов организма.
С 2009 по 2019 год Сергей Демин работал тренером и куратором системы «Белояр» в Московском регионе. С 2015 года он начал готовить инструкторов РОС, создав программу подготовки специалистов, способных профессионально передавать методику. С 2009 года он также является руководителем проекта Фестиваль Здоровья, который служит площадкой для популяризации оздоровительного образа жизни и интеграции различных телесных практик.
Помимо преподавательской деятельности Сергей Демин активно занимается методической и литературной работой. Он является автором учебников и пособий по РОС, а также материалов, посвящённых отдельным направлениям системы. Его книги адресованы как практикам, так и тем, кто стремится освоить профессию тренера или инструктора в сфере оздоровительных методик.
В 2006 году он был удостоен премии «Золотой капитал России» и внесён в «Национальную библиотеку личностей».
В 2016 и 2017 годах получил награду губернатора Московской области «Наше Подмосковье» как автор и разработчик Русской Оздоровительной Системы.
Сегодня Сергей Александрович продолжает развивать РОС, проводит семинары, обучающие курсы, групповые и индивидуальные занятия. Он активно работает над расширением методической базы, созданием новых программ и совершенствованием подходов, направленных на укрепление здоровья, восстановление функций организма и обучение людей осознанной работе с собственным телом.
Наши курсы
Это трехдневный интенсивный курс, предназначенный для глубокого погружения в мир традиционной русской бани. За три дня участники смогут освоить ключевые аспекты банного искусства.
Двухдневный интенсив.
Этот продвинутый курс даст вам возможность создать собственные уникальные процедуры парения как индивидуальные, так и групповые.
Этот продвинутый курс даст вам возможность создать собственные уникальные процедуры парения как индивидуальные, так и групповые.
Погрузитесь в увлекательный мир науки и здоровья, узнавайте больше о своём организме и о том, как русская баня может поддерживать ваше самочувствие на высоком уровне.
Откройте для своей семьи удивительный мир традиций русской бани и насладитесь теплом семейного очага!
Присоединяйтесь к нашему курсу и сделайте посещение русской бани частью незабываемых семейных традиций
Присоединяйтесь к нашему курсу и сделайте посещение русской бани частью незабываемых семейных традиций
Хотите научиться осознанно влиять на свое состояние и достигать целей через мудрость древних русских традиций?
По окончании курса вы откроете для себя удивительные способы улучшения самочувствия, повышения энергии и обретения гармонии. Получите инструменты для трансформации повседневных проблем в достижения, наполненные смыслом и здоровьем!
По окончании курса вы откроете для себя удивительные способы улучшения самочувствия, повышения энергии и обретения гармонии. Получите инструменты для трансформации повседневных проблем в достижения, наполненные смыслом и здоровьем!
Дипломы и сертификаты об окончании курсов
После окончания курсов вы мы выдаем диплом о Дополнительном профессиональном образовании государственного образца с регистрацией в ФРДО.
Лицензия на образовательную деятельность
Что такое Русская оздоровительная система?
Основные компоненты системы:
- Физические упражнения — включают гимнастику и методы растяжки, направленные на улучшение гибкости, силы и общего самочувствия.
- Дыхательные практики — направлены на улучшение кислородного обмена в организме и восстановление жизненных сил.
- Массаж и самомассаж — стимулируют кровообращение, расслабление и снятие напряжения.
- Питание — акцент на употребление натуральных продуктов, улучшение обмена веществ и укрепление иммунной системы.
- Духовные практики — развитие внутренней гармонии, работа с психоэмоциональным состоянием, медитации и позитивное мышление.
Цель системы — восстановление здоровья, улучшение физического состояния, а также повышение уровня энергии и внутренней гармонии через сочетание этих методов.
Оздоровительное воздействие русской бани
1. Постепенный и равномерный прогрев тела обеспечивает глубокое мышечное расслабление, способствуя устранению спазмов и снижению избыточного мышечного напряжения.
2. Перкуссионное воздействие вениками оказывает комплексное влияние не только на мышцы, но и на связочный и костный аппарат. Тепловая стимуляция костной ткани активизирует процессы кроветворения, включая выработку эритроцитов, способствует обновлению крови и повышает активность Т-лимфоцитов, усиливая иммунную защиту организма и его противоопухолевый потенциал.
3. Грамотно выстроенная техника парения способна вводить человека в состояние глубокой нейропсихологической релаксации, соответствующее альфа-ритму подкорковых структур мозга. Это состояние сопровождается выраженной психоэмоциональной разгрузкой, снижением уровня стресса и улучшением эмоционального фона за счёт усиленной выработки эндорфинов — гормонов благополучия и удовольствия.
2. Перкуссионное воздействие вениками оказывает комплексное влияние не только на мышцы, но и на связочный и костный аппарат. Тепловая стимуляция костной ткани активизирует процессы кроветворения, включая выработку эритроцитов, способствует обновлению крови и повышает активность Т-лимфоцитов, усиливая иммунную защиту организма и его противоопухолевый потенциал.
3. Грамотно выстроенная техника парения способна вводить человека в состояние глубокой нейропсихологической релаксации, соответствующее альфа-ритму подкорковых структур мозга. Это состояние сопровождается выраженной психоэмоциональной разгрузкой, снижением уровня стресса и улучшением эмоционального фона за счёт усиленной выработки эндорфинов — гормонов благополучия и удовольствия.
Подтверждение эффективности
Измеримые результаты и аппаратный контроль
Контроль показателей жизнедеятельности после посещения бани с использованием аппарата "Дианель" — важная часть мониторинга состояния здоровья и восстановления организма после термического воздействия.
Аппарат "Дианель" является медицинским устройством, предназначенным для комплексной диагностики и контроля различных физиологических параметров, что позволяет оценить влияние банного сеанса по Русской оздоровительной системе.
Основные показатели жизнедеятельности, контролируемые после бани:
Аппарат "Дианель" является медицинским устройством, предназначенным для комплексной диагностики и контроля различных физиологических параметров, что позволяет оценить влияние банного сеанса по Русской оздоровительной системе.
Основные показатели жизнедеятельности, контролируемые после бани:
- Пульс
- Давление (артериальное)
- Температура тела
- Осыпания и температура кожи
- Содержание кислорода в крови (сатурация)
- Электролитный баланс
- Состояние сосудистой системы
Отзывы
Отзыв о Ладной бане I-й курс! Парение в русской бане. Демин Сергей
Отзыв Ладная Русская Баня. Курс Сергея Демина по Ляхову парение в бане
Книги Сергея Демина
Учебник предназначен для широкого круга людей, интересующихся методами оздоровления, основанными на знаниях наших предков. Описана теоретическая и практическая база упражнений и ряда практик.
В книге описаны теоретические и практические основы оздоровительных практик, основанных на русских традициях. Таких как «Белояр», «Традиционная Русская Баня» и т. д.
Книга «Банное искусство» будет интересна широкому кругу читателей, любителям бани и профессионалам, взрослым и детям. В книге рассмотрены аспекты понимания русской бани и начальный алгоритм парения.
Книга будет интересна всем, кто занимается самосовершенствованием и развитием. В ней описан алгоритм моделирования событий будущего. Как не переживать в настоящем, не нести груз прошлого.
Методическое пособие дает практические упражнения для развития гибкости и координации движений по системам «Кружало» и «Здрава».
Пособие по системе «РОС — Русская Оздоровительная Система» по разделу «Белояр». Подобран ряд простых упражнений, благотворно влияющих на здоровье человека.
